Íme akár a reggeli felkelés után ágyban, vagy napközben bármikor a fal mellett elvégezhető 9-9 egyszerű izomnyújtó gyakorlat, amelyek rendszeres alkalmazásával sokat tehetünk egészségünk megőrzése, pontosabban a gerincünk, a hát- és derékfájás megelőzése érdekében.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése