Nap, Hold, Csillagok egy virágban

A gyermekláncfű (pongyolapitypang) áprilisban, májusban virágzik füves területen, réten, mezsgyén. A túl nedves területeket nem szereti. A feljegyzések gyógyító képességéről, mintegy ezer évre nyúlnak vissza. A kínai orvosok, már az ókori idők óta alkalmazzák megfázás, hörghurut, tüdőgyulladás, májgyulladás, furunkulus kezelésére. A hagyományos ajurvédikus orvosok is hasonlóképpen használták. Virágzás előtt gyűjtjük a levelét, virágzás idején a szárát-virágát, ősszel és tavasszal pedig a gyökerét.

A PITYPANG LEGENDÁJA 

Isten küldött egy angyalt, hogy megkérdezze a növényeket, hogy nézzenek ki.

Mindegyikük szép piros vagy fehér nagy virág akart lenni, s úgy virítani, mint egy nyári álom, vagy kék, mint a tiszta ég ...

Csak a pitypang nem tudta, milyen szeretne igazán lenni..., így az angyal még egy napot adott neki a gondolkodásra .

Imádkozva próbált dönteni...és nézte a Napot, majd úgy döntött, olyan szeretne lenni, mint a Nap, sárga és gyönyörű. Aztán meglátta a Holdat, és meggondolta magát. Olyan szeretett volna lenni, mint a Hold, fehér, kerek..áttetsző.

Aztán felfigyelt a csillagokra, és nagyon megtetszettek neki azok is.

Amikor az angyal eljött, nem tudta, mit mondjon neki: "Szeretnék olyan lenni, mint a NAP, mint a HOLD és mint a CSILLAGOK !

Nem tudok dönteni...!" sóhajtotta szomorúan...

Így a Teremtő teljesítette minden vágyát.

Ezért a pitypang eleinte sárga, mint a NAP, majd fehér és kerek, mint a HOLD , és mikor ráfújsz, akkor úgy szóródik szét, mint a CSILLAGOK....

(Yeshua Paolo Gioiello / Krol Sandyno)

Gyakorlatok viszér és seprűvénák megelőzésére

Biciklizés rúgással:

• Háton fekve a lábakat derékszögben megemeljük. 
• Bal lábat megtartva ebben a helyzetben, a jobb lábbal előre rúgunk, majd visszahúzzuk. 
• A bal lábbal ugyanígy járunk el.
• Folyamatosan cserélgetve ismételjük.

Lábemelés:

• Háton fekve egyik nyújtott lábunkat úgy emeljük meg, hogy derékszöget zárjon be a testtel.
• Törekedve arra, hogy a térd ne hajoljon, megtartjuk 2-3 másodpercig.
• A másik lábbal ugyanígy járunk el.
• Folyamatosan ismételjük.

Kitörés:

• Egyenes testtartásban állunk, karunk a csípőn.
• Bal lábunkkal nagyot lépünk előre, majd az egyenes testtartást megtartva derékszögig hajlítjuk a térdünket.
• Tíz másodpercig maradunk ebben a helyzetben.
• A lábat visszahúzva újból egyenes testtartásba helyezkedünk.
• Ismételjük meg a jobb lábbal is az előrelépő gyakorlatot.

Vádliemelés:

• Egyenes testtatásban állva lábfejeink párhuzamosan vannak.
• A lábfej első részét lassan megemelve a testsúlyunkat a sarkunkra helyezzük a vádlik megfeszítésével.
• Visszaereszkedünk teljes talpra és lábujjhelyre állva a sarkainkat emeljük meg.
• Többször megismételjük.

Hintázás:

• Egyenes testtartásban állva a sarkak összeérnek, lábfejek eltávolodnak egymástól.
• Lábujjhegyre emelkedünk, majd lassan visszaereszkedünk teljes talpra.
• Sarkunkra gördülve most a lábfejünket emeljük meg.
• Többször ismételjük.

Lábujjak nyújtása:

• Nyújtott ülésben a lábujjakat előre, majd hátra feszítjük.
• Előre nyúlva kezeinkkel is rásegíthetünk.
• Lábanként 20-szor folyamatosan ismételjük.

Láb fordított testhelyzetbe megemelése:

• Háton fekve a kinyújtott lábainkat derékszögig emeljük fel. (Könnyítésül falnak is támaszthatjuk.)
• Néhány percig maradunk ebben a helyzetben.

Hideg vizes lábmosás:

A hideg zuhany javítja a vérkeringést, így a vér nem fog pangani az erekben. Naponta ismétlendő.

forrás

Jógamatrac táska

Annak, aki rendszeresen jár jógázni - vagy egyéb más olyan sportot űz, amihez matracra van szükség - jól jöhet a jógamatrac szállítását nagyban megkönnyítő tároló táska megvarrása. A külső kis zsebben pedig elfér a mobiltelefon, kulcs, zsebkendő, stb. Textilen kívül csak cérnára és pár cm tépőzárra van hozzá szükség. A megvalósítás munkamenete a képsoron lépésről-lépésre nyomon követhető. A szabási méretek a következők:

• Táska testrésze: 76 cm x 62 cm
• Táska alja: 20 cm átmérőjű kör
• Zseb: opcionális, itt: 20 cm x 15 cm
• Szíj: 102 cm x 13 cm
• Húzózsinór:79 cm x 4 cm
• Megjegyzés: Varrási távolság 1,5 cm.

Első lépésként a kiszabott darabok széleit cikk-cakk öltéssel tisztázzuk el (2.kép).

Ezt követi a zseb széleinek visszafércelése (3.kép), a felső rész gépi varrása (4.kép), majd a tépőzárnak a zseb belső részére varrása (5.kép). A tépőzár másik részét a táska testrészén a zseb kívánt elhelyezésétől főggően (célszerű a szélesség tekintetében középre, a hosszúságot illetően kb 2/3 magasságban) varrjuk fel (6.kép). Hozzátapasszuk a zseben lévő tépőzárat és  varrógéppel felvarrjuk a zsebnek a benyúló nyíláson kívüli három oldalát (7.kép).

Következő lépésként a táskatest hosszanti oldalait gépeljük össze (8.kép), majd visszájára fordítva szétvasaljuk a széleket (9.kép).

Elkészítjük a szíjat és a húzózsinórt (utóbbit helyettesíthetjük boltban kapható zsinórral is) (10.kép).

A következő lépés a táska kör alakú aljának a henger alakú táskatesthez tűzése és hozzágépelése, ügyelve arra, hogy a szíj egyik végét is a két textildarab közé helyezzük (11-12.kép). A szíj másik végét a táskatest felső végéhez közelítve varrjuk fel (13-14.kép).

Kb. 2,5-3 cm-re visszavasaljuk a táskatest hengerének felső részét (15.kép), majd a külső részre egymás mellé két gomblyukat varrunk (16.kép). A levasalt részt visszagépeljük (17.kép), végül a zsinórt befűzzük a kivágott gomblyukakon keresztül (18.kép).

forrás

Kirakós játék kavicsból

Kisebb-nagyobb kavicsokból remek kirakós játékot készíthetünk a gyerekek számára - még nagyobb az élmény, ha velük közösen - , csupán akrilfestékre lesz hozzá szükségünk. Íme a példa arra, hogy nem kell feltétlenül a játékboltban mélyen a zsebünkbe nyúlni ahhoz, hogy örömet szerezzünk.

forrás

Pünkösdirózsa papírból

A tavasz egyik virága a pünkösdirózsa. Selyempapírból, krepp-papírból viszonylag könnyen elkészíthető az alábbi lépésről-lépésre képsort követve. 

forrás

Szfinx

Ez a 19. század végi fotó hűen dokumentálja, hogy a gízai Nagy Szfinx évezredeken át szinte teljesen a sivatagi homok fogságában volt, gyakran csak a feje látszott ki. Korábban a szobor teste teljesen rejtve volt, a homoktenger pedig közvetlenül a nyaka alatt hullámzott, amely megvédte az eróziótól, de egyben el is rejtette.

A szobor szisztematikus feltárása és a homok alól való kiszabadítása hosszú évtizedekig tartott, és csak a 20. század elejére fejeződött be teljesen, feltárva a mai napra ismert, lenyűgöző monumentális szobrot, amely így szabadon állva a sivatag és az emberi kitartás évezredes küzdelmének eredménye.

Húsvéti szalvétagyűrű

Dekorációs papírból téglalap alakot vágva és a végeinél összeragasztva, gyűrűformát készítünk, majd a képen látható minták szerint kivágjuk a nyuszi fejét, amit a gyűrűhöz ragasztunk. Amennyiben ülésrendet is szeretnénk az asztalnál kialakítani, a nyuszi csokornyakkendőjén jelezhetjük a neveket, amely így ültetőkártyaként is szolgál.

A textil, vagy papírszalvétát egyik sarkától kezdve nem túl szorosan feltekerjü, majd - a képen látható módon - kettéhajtjuk, s az elkészített nyuszifejes szalvétagyűrűvel rögzítjük.
Egyéb húsvéttal kapcsolatos ötletek ide kattintva és az oldalt lefelé görgetve találhatók.

forrás

Farmerból gyöngyös karkötő

Egy darabka farmeranyagból néhány nagyobb szemű gyöngy hozzáadásával egyedi karkötőt készíthetünk magunknak, de akár a barátnőnket is megajándékozhatjuk vele. A munkamenet lépésről-lépésre nyomon követhető az alábbi képsoron.
Egyéb farmerral kapcsolatos ötletek ide kattintva és az oldalt lefelé görgetve találhatók.

forrás

Villákból készültek

A manapság kapható - könnyen hajlítható és olcsóbb -, vagy a régi, de mívesebb villákból különféle tárgyakat (gyertya- fénykép- és kulcstartó, tükörkeret, akasztó, szélcsengő, ékszertartó), sőt ékszereket (medálok, karkötő) is készíthetünk az alábbi képsor inspirációi alapján.

forrás

Üvegpalackból nyuszi

Költségkímélő módon készíthetünk nyuszit formázó húsvéti asztaldíszt, amennyiben a kiürült és tisztára mosott üvegpalackot akril-, vagy szórófestékkel fehérre (szürkére, barnára) színezünk, majd - a képen látható módon - ráfestjük az arc elemeit. Filcből kivágjuk a tapsifüleket, melyeket spárgával (fonállal) az üveg szájnyílása köré erősítünk. Díszítésül ragaszthatunk rá apró selyem selyemvirágokat. A palackba is állíthatunk élő-, vagy selyemvirágot, de ha ajándéknak szánjuk, megtölthetjük tojáscukorkákkal is.

forrás

Muffinbáránykák

A legegyszerűbben elkészíthető sütemény talán a muffin, szinte el sem lehet rontani, ráadásul rengeteg fajtája létezik. (Receptek itt találhatók.) Egy zacskó pillecukor segítségével pedig - az alábbi képsoron nyomon követhető módon - cuki kis báránykák készíthetők belőlük, ami biztosan a gyerekek örömére szolgál majd. Húsvétkor különösen időszerű meglepetés lehet.

forrás

A fokföldi ibolya szaporításának módszere

• Válasszunk egészséges levelet az anyanövényből.
• Tiszta ollóval metsszük le a levelet a tövénél.
• Vágjuk le a szárat 3-6 centiméterre, és távolítsuk el a felesleges szövetet.
• Készítsünk elő  egy vízzel (vagy vermikulittal) telt, gyökereztető edényt.
• Helyezzük be a szárat a táptalajba.
• Tartsuk fenn a páratartalmat párásítással vagy műanyag zacskóval való letakarással.
• Helyezzük meleg, világos helyre, távol a közvetlen napfénytől.
• Tartsa nedvesen a talajt, de ne legyen vizes.
• Várjuk meg, amíg a gyökerek kellőképpen kifejlődnek.
• Ültessük át az új palántákat virágfölddel teli cserépbe.
• Hasonlóképpen gondoskodjunk róla a továbbiakban, mint a már kifjejlett fokföldi ibolyákról.
• Legyünk türelmesek; hetekbe telhet a növekedés megjelenése.

forrás

Molnár József Bálint: Ifjú hévvel 1848 márciusában

Ifjú hévvel 1848 márciusában
Végigsöpört a szél,
a változás szele,
nagyurak Bécsben
görnyedtek bele.
Nem kell tűrni tovább
jogot a bitor kezén,
a haza újulása vár
a törvénykezés terén
Sarkunkra állva
csupán egy név elég.
Egy név, egy elv:
nemzeti büszkeség.
Ily ifjak nemzedéke
csak ritkán születik,
e szent erő alatt
a gaz hatalma megtörik.
Már nincs visszaút,
változást vár a nép
lehet, hogy kiömlik vérünk,
elveszik drága éltünk,
de ha a szent cél lanyhul a hitben
lassan olvad, mint a hó,
úgy elpártol majd az Isten
és elhagy minden támogató.

Kerti taposó lábmosó

Kerti munkánál földdel, sárral piszkolódhat be a lábunk - főleg nyáron, amikor csak papucsot viselünk - és nem szívesen megyünk be így a lakásba. A képen látható megoldással nem csak lábunk megtisztításáról gondoskodhatunk, de érdemes néhány percig rajta taposva élvezni a kavicsok által nyújtott egészségmegőrző talpmasszázst is.

Elkészítése egyszerű: négy kis lécből összeszögelt keretbe (régi bútor fiókja is megfelel, ha az alját eltávolítjuk, vagy lyukakkal látjuk el) nagyobb kavicsokat helyezünk, és már kész is a kerti taposó lábmosónk, csak a slagot, vagy a locsolókannát kell ráirányítani. 

forrás

Flip-flop papucs újragondolva

Minimális horgolási ismeretekkel is bárki egyedivé varázsolhatja az egyszerű flip-flop papucsát. A munkamenet a képsoron lekövethető. Először a papucs szíjait horgoljuk körbe, majd készítünk egy kis négyzetet, aminek két oldalát hozzáhorgoljuk a papucs szíjainak ék formájához. Ezt követően a négyzet ellenkező csücskére megkötőt horgolunk, amit érdemes olyan hosszúra készíteni, hogy masnira köthető legyen.

forrás

Liba, tyúk, csibe virágcserepekből

Kertünk, vagy teraszunk dekorációját sajátkezűleg is elkészíthetüjük. A szükséges alapkellékek:

• terrakotta virágcserepek és cserépaljak (a testhez) 
• ragasztó (rögzítéshez)
• filc - esetleg műanyaglap, vagy kartonpapír - (taréjhoz, csőrhöz, tyúk szárnyához)
• zsinór (libaszárny felfüggesztéséhez) 
• sárga/fehér akrilfesték (a csirkék és a liba színezéséhez)

forrás

Tálalási ötletek húsvétra

Keményre főzött tojások, egy kis szeletelt sárgarépa, saláta, zöldségek, sonka, sajt... mind a hétköznapi asztalokon is előforduló étel. Mégis autentikus húsvéti jelképpé varázsolható egy kis tálalási trükkel. A képeket figyelve, semmi különlegesség, csak egy kis kreativitás!

Egyéb húsvéttal kapcsolatos ötletek ide kattintva és az oldalt lefelé görgetve találhatók.