A jóga az egyik leghatékonyabb edzésforma, melyet már több ezer éve gyakorolnak. Az egész testet átmozgatja és nemcsak formálja az izmokat, de ellazítja és megnyugtatja az elménket is. Íme néhány gyakorlat, amit otthon is elvégezhetünk, s amennyiben rendszeresen tesszük, hamarosan érezhető és látható eredménye lesz.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése