MENTŐÖTLET - kreáció, újrahasznosítás

Íme két szelíd módszer a nyaki nyaki feszültség oldására.  Tekerjünk fel egy törülközőt, helyezzük a képen látható fekvő helyzetben a...

A jóga az egyik leghatékonyabb edzésforma, melyet már több ezer éve gyakorolnak. Az egész testet átmozgatja és nemcsak formálja az izmokat,...

Íme akár a reggeli felkelés után ágyban, vagy napközben bármikor a fal mellett elvégezhető 9-9 egyszerű izomnyújtó gyakorlat, amelyek rends...

A testtartásunkon történő javítással nem csak formásabbak lehetünk, de sokat javítunk gerincünk állapotán és ezáltal az egészségünkön is. E...

Mentőötlet a blog címe, de eddig még a legfontosabb menteni valóval, az egészséggel nem foglalkozott. Íme néhány egyszerű jóga gyakorlat, a...