Minden ujj egy-egy érzésért felel.
Ha érzed, hogy nagyon mélyen vagy lelkileg, akkor nem kell mást tenned, csak kiválasztanod, melyik negatív érzéstől szeretnél megszabadulni (talán az összestől), majd kezelésbe venned a hozzá tartozó egy vagy több ujjad.
Ennek a technikája a következő: fogd meg az ellenkező kezed összes ujjával az adott ujjat, és tartsd meg 1-2 percig. Ha ügyes vagy, a hüvelyujjaddal közben enyhe nyomást gyakorolsz a tenyered közepére. Érezni fogod a nyugtató energiát, ami szétáramlik benned. Itt egy kis illusztráció segítségnek:
Hüvelykujj: segít az aggodalmak, az izgalmak legyőzésében.
Mutatóujj: csökkenti a benned uralkodó félelmet.
Középső ujj: hozzájárul ahhoz, hogy kontrollálni tudd a mérged, a dühöd.
Gyűrűsujj: harcolhatsz a depresszió, a szomorúság ellen.
Kisujj: növeli az önbecsülésed, optimistább leszel.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése